'Hello বন্ধুরা wellcome back to LifeBlood YouTube channel Subscribe and press the bell icon. আজকের টপিক টি হলো স্বাস্থ্য সম্মত জীবন ধারণের জন্য এই খাদ্য অভ্যাস ও ফিটনেস টিপস্ গুলো মেনে চলুন - আমরা সর্বদাই শরীর এবং মন কে ভালো রাখতে চাই । আর তা ভালো রাখার জন্য চারিদিক থেকে নানা উপদেশ আস্তে থাকে, কিন্তু কোনটা বেশি কার্য কর তা অনেক সময় আমরা ঠিক করে উঠতে পারিনা। সেই সমস্যা দুর করতে এখানে কিছু টিপস্ দেওয়া হলো-- ১.স্বাস্থ্যকর ফ্যাট গ্রহন করুন। ২. জলের উপর নাম জীবন। ৩. ভালো সঙ্গী বাছাই করে নিন। ৪.ব্যাথা যুক্ত পেশী কে স্বস্তি দিন। ৫. পছন্দের মিউজিক বেছে নিন। ৬. সঠিক সময় ওজন করুন ৭. নিয়মিত সঠিক ঘুম।'
Tags: bangla tips , ojon komanor upay , ডায়েট প্ল্যান
See also:
comments